Le Taïso c'est quoi ?

Le taïso (prononcez «taïsso») est une pratique physique d'origine japonaise qui signifie « préparation du corps ».

Souvent associée au judo, mais pouvant être pratiquée indépendamment de ce sport, c'est une méthode d'entraînement moderne qui vise à préparer le corps, à améliorer son potentiel physique, à favoriser la relaxation et à procurer un effet antistress. 

Cette activité s’adresse aux adultes sportifs ou non sportifs, sans limites d’âge. Les cours, dispensé par le professeur de judo, sont sans danger (pas de coup, ni de chute).
Chacun est libre de faire les exercices ou non (en fonction d'éventuel problème de santé par exemple) à et à son rythme.

Les exercices se pratiquent éventuellement avec du petit matériel : des élastiques, des bâtons, des haltères, des ballons, etc

Le taïso se pratique en tenue de sport classique sur le tatami (pieds nus ou en chaussettes), dans une ambiance conviviale et détendue.